Na treningi rzeszowskich seniorów nie trzeba ich było długo namawiać, a efekty ćwiczeń widać od razu. Chodzenie jest jedną z najlepiej przebadanych form aktywności fizycznej. To dobry sposób na poprawę kondycji, samopoczucia i zmniejszenia masy ciała.

"Marsz- Trening" to nic innego, jak maszerowanie w miejscu w rytm muzyki i wykonywanie przy tym prostych ćwiczeń. Ale i przy tym trudno się nie zmęczyć, ćwicząc z mistrzynią świata w karate.

Marta Niewczas, mistrzyni świata w karate:

-Te ćwiczenia to nic innego, jak myślenie o długowieczności, z której dzisiaj coraz więcej osób zdaje sobie z tego sprawę, że można tak naprawdę zmianą nawyków, stylem życia doprowadzić do tego, że będziemy żyć po prostu długo i w zdrowiu.

Wśród maszerujących seniorów są osoby, które na co dzień mierzą się z ciężkimi chorobami. Pani Elżbieta jest przykładem na to, że pomimo trudności zacięcie ćwiczy i walczy o siebie i lepsze jutro.

Elżbieta Matraszek:

-Na zajęcia tutaj uczęszczam ze względu na to, że żeby poprawić swoją własną kondycję, ale ostatnio bardzo pomaga mi to powrócić do pełnej sprawności po chorobie nowotworowej.

Zajęcia w ramach miejskiego programu Senior Pro Activ odbywają się w poniedziałki i środy o 19:30 w Hali Podpromie. Są bezpłatne dla wszystkich osób 60 plus z Rzeszowa. Wciąż można się zapisać, a tym samym zapewnić sobie długowieczność i lepsze samopoczucie.