Najpierw rozgrzewka i krótki instruktaż, bo wywodzący się z Japonii slow jogging to przede wszystkim odpowiednie tempo, które nie powoduje zadyszki, ale też specjalna technika.

To aktywność dla wszystkich. 180 kroków na minutę i przynajmniej 180 minut w miesiącu to zdaniem instruktorów skuteczny sposób na zapobieganie otyłości czy nadciśnieniu. To dlatego po nordic walking podkarpacki NFZ postawił właśnie na slow jogging. Kilkanaście osób pod okiem instruktorki trenowało dziś przy rzeszowskiej fontannie multimedialnej.

Treningi slow joggingu, a wcześniej nordic walking, to część kalendarza zdrowych imprez podkarpackiego oddziału NFZ i uzupełnienie odbywających się cyklicznie porad dietetyków, lekarzy i psychologów.